BELASTBAR & FIT. Kopf frei in wenigen Minuten

Wer wünscht sich das nicht: Immer in Gelassenheit und Ruhe durch den Alltag zu gehen. Angelika Ahrens beschreibt wissenschaftliche fundiert, verständlich formuliert und sehr übersichtlich gegliedert, wie man der alltäglichen Stressfalle mit einfachen Übungen, gezielter Ernährung, Veränderung von Verhaltensmustern und dem bewussten Umgang mit Stressfaktoren entkommen kann. Ein unverzichtbarer Begleiter durch den oft nervenaufreibenden Alltag.